Fysio træningshold

Hos Fysio Performance 360° har vi hold for alle. Holdtræningen foregår i en af vores velindrettede træningssale eller udendørs, når vejret tillader det.
Alle vore fysioterapeuter brænder for det, de underviser i og vi tilbyder en bred vifte af holdtræning – lige fra Pilateshold til de mere højintense hold som vores bootcamps hvor der trænes med vægte og egen kropsvægt.

Fysio Performance Stærk krop efter fødsel (efterfødselshold)

Efterfødselsholdet er for dig der gerne vil styrke kroppen efter fødsel. En graviditet kan være en stor belastning for kroppen – specielt for bækkenbund og mave- og rygmuskler, men også for balderne, balancen og åndedrættet. Det er derfor vigtigt at fokusere på den rette træning efter fødslen, for at skabe de bedste forudsætninger for en stærk, sund og velfungerende krop.  

Læs mere

Fysio Performance Pilates

Pilates er for dig der ønsker styrke og stabilitet i de dybe ryg- og mavemuskler samtidig med at resten af kroppen trænes. Pilates er en skånsom, men særdeles effektiv træningsform med fokus på at opbygge en stærk krop, en sund kropsholdning, lange smidige muskler og forbedre koordination og balance. 

Læs mere

Fysio Performance Styrk din krop

Styrk din krop – holdet er for dig der ønsker generel styrke i kroppen. Der vil være fokus på styrke- og udholdenhedstræning af hele kroppen, balancetræning og fleksibilitetsøvelser. 

Læs mere

Fysio Performance Slyngetræning

Slyngetræning er en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. I træningen bruges et specielt stroppesystem til at lave øvelser for hele kroppen.

Læs mere

For at se vores holdtider

Klik her