Fysio Performance Styrk din krop

Giv din krop en god gang træning der kan mærkes i hverdagen!

Styrk din krop – holdet er for dig der ønsker generel styrke i kroppen.

Der vil være fokus på styrke- ogudholdenhedstræning af hele kroppen, balancetræning og fleksibilitetsøvelser. Du vil få pulsen lidt op, rørt hele kroppen og en god gang træning. Der er fokus på at styrke stabiliteten omkring ryg og bækken i alle øvelserne.

Vi træner med egen kropsvægt og bruger små redskaber som håndvægte, elastikker og TRX-seler.

Alle kan være med på holdet. Også hvis du har smerter i ryg, knæ, skulder eller lignende – Øvelserne kan tilpasses den enkelte.