Fysio Performance Slyngetræning

Slyngetræning.

Slyngetræning er en træningsform, hvor man udnytter sin
egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. I træningen bruges et specielt
stroppesystem til at lave øvelser for hele kroppen. Man bruger sin egen position i forhold til stroppen, til at
ændre på modstanden i øvelsen, så alle kan være med. I træningen lægges der vægt på at få pulsen op, at
styrke hele kroppen og få masser af core-træning.
Hver træning er bygget op omkring mindre træningspas, hvor der laves flere sæt af samme øvelse og der
bruges elementer som cirkeltræning, AMRAP og ladder træning.