Fysio Performance Pilates

Trænger du til at mærke dine mavemuskler og styrke din krop, så er dette holdet for dig.

Pilates er for dig der ønsker styrke og stabilitet i de dybe ryg- og mavemuskler samtidig med at resten af kroppen trænes. Pilates er en skånsom, men særdeles effektiv træningsform med fokus på at opbygge en stærk krop, en sund kropsholdning, lange smidige muskler og forbedre koordination og balance. 

Pilates integrerer åndedrættet i alle øvelserne og er derfor med til at skabe et hensigtsmæssigt forhold mellem spænding og afspænding af muskulaturen. Øvelserne kan gradueres så de passer til den enkelte og give optimal udfordring der hvor du er i din træning. Pilates er for alle, også for dig med smerter i lænd, nakke, hofter mm.

I træningen kombineres klassiske Pilatesøvelser med øvelser med vægte, elastikker, Foam Rollers eller TRX-seler, så hele kroppen styrkes.